침대 옆 스마트폰, '수면 장애' '비만' '당뇨' '고혈압'을 불러온다.
안녕하세요, 오늘은 우리 일상의 반려자이자 침대 옆에서 항상 우리를 기다리는 '스마트폰'에 대해 이야기해 볼까 합니다. 물론, 스마트폰은 정보를 얻는 데, 소통하는 데, 심지어는 업무를 하는 데 꼭 필요한 도구입니다. 하지만, 과연 그 스마트폰이 수면과 건강에 어떠한 영향을 미치는지 알고 계십니까? 오늘은 스마트폰이 수면장애와 비만을 부를 수 있음을 증명하는 연구 결과를 공유하며, 그로 인한 건강 위험성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 침실 스마트폰, '수면 장애와 비만'을 불러옵니다. 먼저, 밤에 스마트폰을 사용하면서 받는 불필요한 자극에 대해 알아봅시다. 스마트폰 화면에서 발생하는 빛은 우리의 뇌를 자극하며, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하도록 만듭니다. 코르티솔은 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬..
2023. 7. 23.
